Mozgás

Fitbalance mi az, hogy aerobik, wellness, spinning?

Azt, hogy a rendszeres mozgás mennyire fontos egészségünk megőrzésében már mindannyian tudjuk. Sokan vagyunk mégis, akik még nem találtuk meg azt a sportot, amit hosszú távon is szívesen űznénk, s ezért vagy el sem kezdtük, vagy idővel elhagytuk az edzéseket. Aerobik A szó eredeti jelentése: oxigénnel van összefüggésben, mára azonban gyűjtőfogalommá vált,Tovább

Étkezési tanácsok PCOS betegeknek

Egy kiegyensúlyozott diéta lehet a kulcs az egészséges életmódhoz azoknak a fiatal nőknek, akik PCOS-ben szenvednek. Egy kiegyensúlyozott diéta lehet a kulcs az egészséges életmódhoz azoknak a fiatal nőknek, akik PCOS-ben szenvednek. Egyes PCOS-ban szenvedő tiniknek átlagos súlyuk van, de vannak túlsúlyosak és olyanok is, akik nehezen tudnak megszabadulni a kilóktól. EzTovább

Egyperces egészség-tippek

Mozgólépcsőn bekapott falatok helyett nyugodt reggeli. Kávé helyett friss gyümölcslé. Autó helyett gyaloglás. 1. Mozgólépcsőn bekapott falatok helyett nyugodt reggeli. Kávé helyett friss gyümölcslé. Autó helyett gyaloglás. Tévé helyett beszélgetés. Apró változtatások, de hatásuk óriási: munkakedv hétfőtől péntekig, energia minden napra, életerő élethosszig. Ugye, érdemes? Ha kipróbálod, nem kételkedsz benne. KezddTovább